花粉症対策まるわかりガイド

秋の原因植物・飛散期

2010-12-27T01:08:44Z

原因植物	飛散期
ブタクサ	８月から１０月
ヨモギ	８月から１０月
カナムグラ	９月から１０月
アキノキリンソウ	１０月から１１月

秋の花粉症で代表的なのが、ブタクサやヨモギの花粉です。

実は、スギ花粉症が報告される前まで花粉症の代名詞と言われていたのがブタクサ花粉症なのです。

最近ではブタクサが原因の花粉症の方は減ってきましたが、食物アレルギーや口腔アレルギー症候群を併発したりすることもあるので気をつけなければいけません。

ブタクサ花粉は北海道では８月から９月、九州では９月から１０月と地方によって飛散期が異なります。

また、最近増えてきているのがヨモギ花粉症です。ヨモギといえば皆さんご存知だと思いますが、食材や化粧品など親しみのある植物ですね。生命力の強いヨモギは日本全国で見れるためか、ヨモギ花粉症患者が増加傾向にあります。ブタクサ花粉症と同じように、食物アレルギーなどを併発することもあります。

冬の原因植物

2010-12-27T01:31:32Z

冬の花粉症はほとんどありません。

一時期セイタカアワダチソウが原因植物と言われたこともあったのですが、ブタクサ花粉症と間違われていたということで解決されました。

冬の時期は花粉症の方にとっては一番楽な季節かもしれませんね。

しかし、早い時期で１月下旬にスギ花粉の飛散が始まるので予防や対策は万全にする必要があります。

早めに花粉の対策・予防を始め、辛い時期を乗り越えましょう。

花粉を溜め込まない部屋づくり

2011-01-13T00:07:28Z

花粉症の症状を和らげ改善するために、花粉を部屋に入れないようにすることも大切ですが、入ってしまった花粉を溜め込まず、掃除のしやすい環境を作ることも必要です。

◆部屋づくりのポイント

床に直接モノを置かない

布製品はクローゼットに直す

出したら片付ける

必要ないものや、クローゼットに入りきらないものは出来るだけ捨て、いるものは床に置いたり、部屋にだしっぱなしにするのではなくクローゼットに直すようにしましょう。

花粉のシーズンはなるべく部屋に小物やぬいぐるみなどを飾ることも我慢して、スッキリとした部屋づくりを心がけ、掃除がしやすい部屋を作ると花粉を溜め込むこともありません。

花粉の入り口をガード！！

2011-01-13T00:41:16Z

家に花粉が入る入り口は「玄関」と「窓」ですね。

この二つの進入経路をしっかりとガードすることで部屋に入り込む花粉をできるだけ減らすように心がけましょう。

◆玄関から入る花粉をガード

花粉を溜め込みやすいマットを置かない

長めの「のれん」を飾る

●窓から入る花粉をガード

カーテンや網戸には花粉防止スプレーをする

換気口に不織布をセットする

玄関マットはどこの家庭でも使用している生活用品ですが、花粉症の人には良いものではありません。

花粉の温床になる危険があります。花粉のシーズンは玄関マットを使用せず、その代わり長いのれんを飾ると花粉をブロックできます。

また、のれんやカーテン、網戸などに花粉防止(静電気防止)スプレーをかけておくと、より花粉をブロックしてくれるのでおすすめです。
スプレーをかけなくても、花粉防止用に加工されたカーテンやのれんなどもあります。

部屋にある換気口などからも花粉は入ってきますので、そのような所には不織布や、ない時にはフローリングワイパーやマスクなどでも代用できるので、セットしておくと良いでしょう。

快適な生活を送るために

2011-01-13T00:49:20Z

花粉のシーズンを乗り切り快適な生活を送るために、日頃からできることを紹介していきます。

◆窓を開けない
花粉の入り口でもある窓はできるだけ開けないようにしましょう。どうしても開ける場合は花粉の飛散量が多い時間帯を避けた早朝などに開けるようにしてください。

◆部屋の湿度は４０から５０％がベスト
空気中に浮遊する花粉を抑えるためだけではなく、鼻腔を乾燥させないためにもに湿度は４０から５０％を保つようにしましょう。
湿度が６０％を超えるとカビが生える可能性もあるので、湿度計のチェックは必ずしてください。

◆洗濯物や布団は外干ししない！
外に干したい気持ちも分かりますが、花粉シーズンに外干しは症状を悪化させるだけです。

浴室乾燥機のある家では洗濯物は浴室に干すのが一番です。
ついていない家でも、家電を使って快適に部屋干しすることができます。

除湿機・扇風機
洗濯物を早く乾かすにはオススメ！！使う時には人の出入りの少ない部屋を選んでください。

布団乾燥機
布団だけでなく、洗濯物を乾かせるのでとても便利です！！
布団乾燥機がない場合は日当たりの良い部屋の窓を閉め、室内干しをすると良いでしょう。
干す時のポイントは、家具を上手に使い、布団と接する部分をできるだけ少なくすることです。

掃除機
布団の表面に掃除機をかけることで花粉を除去できます。
専用のノズルなどもあるので、利用すればとても簡単にかけることができます。

出かける時の服装のポイント

2011-01-13T00:55:01Z

花粉の時期だからといって、ずっと家に閉じこもっているわけにはいきませんよね。
外出の際の服装や髪型、メイクなどを少し気をつけるだけで花粉を付きにくく、また持ち帰らないようにできます。

◆服装のポイント(コート)
ナイロンやポリエステル素材のジャケットやコートがオススメ！
花粉の入り込みやすいウール素材は避けてください。
花粉防止(静電気防止)スプレーをかけてから出かけるようにしましょう。

◆髪型のポイント
髪の毛の長い人は、必ず束ねてから出かけるようにしてください。
帽子をかぶることも良いのですが、家に入るまえに取り花粉を払うかビニール袋に入れるなどして、持ち込まないようにしましょう。

◆メイクのポイント
花粉のシーズンはナチュラルメイクがオススメです。
マスカラやリップは花粉がつきやすいので、この時期だけでも我慢を！！
帰宅したらすぐに顔を洗って、花粉を落としてください。

花粉症の診断方法

2011-01-13T00:58:12Z

病院で花粉症の治療をする時には、まず花粉症かどうかの検査や問診を行います。

検査方法は「鼻鏡検査」といって、鼻鏡を使い鼻粘膜を直接診るというものです。

正常な方の鼻粘膜はピンク色をしていますが、花粉症の方の鼻粘膜は初期の段階だと赤、最盛期だと蒼白色になります。

この鼻鏡検査で花粉症の疑いが出た場合は、次に何の花粉が原因なのかを検査で調べていきます。

そして、最後に鼻誘発テストで確定診断を行います。

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問診の内容

2011-01-14T00:11:11Z

花粉症で病院を受診する時には、まず問診があります。
どのような内容なのか、このページを参考にしてください。

◎鼻水などの症状が花粉の飛散時期と一致するか

◎鼻水の症状は屋内と屋外では、どちらで強く出るか

◎くしゃみは連続して出るか

◎目のかゆみを伴うか

◎鼻水は水性か膿性か

◎花粉飛散時期の晴天の日に症状が強く出るか

上記のような問診があるので、病院を受診する際には自分の症状がいつ頃から出だしたか、どのような時に症状が強くなるかなどを把握しておくと良いでしょう。

民間療法

2011-01-14T00:20:30Z

花粉症に対する民間療法は数多くあり、ここで紹介しきれないほどです。

症状の辛いときにオススメの民間療法を紹介していきます。

塩番茶

＊鼻が詰まってきつい時に是非試してみてください！！

１．濃く煮詰めた番茶を覚まします。

２．１に塩をひとつまみ入れて混ぜる

３．スポイドで鼻の中に流し、これを２から３回繰り返す

と、簡単です。番茶による消炎効果と塩の血管収縮作用で鼻づまりが改善されます。

鼻に流し込むのに抵抗のある方は、塩番茶を脱脂綿などに染み込ませて、鼻に詰めるだけでも効果がありますので、実践してみてください。

おろし生姜で洗浄

＊くしゃみが止まらないときに。。。

１．生姜を適量すりおろして、ガーゼなどで絞る

２．洗面器に熱めのお湯を入れて、１で絞った生姜の汁を５?６滴たらす

３．２をはなから吸い込み、口から出す

これを５から６回繰り返します。

鼻うがいは抵抗があるかもしれませんが、とても効果のがありますので試してみてください。