花粉のシーズンを乗り切り快適な生活を送るために、日頃からできることを紹介していきます。
◆窓を開けない
花粉の入り口でもある窓はできるだけ開けないようにしましょう。どうしても開ける場合は花粉の飛散量が多い時間帯を避けた早朝などに開けるようにしてください。
◆部屋の湿度は４０から５０％がベスト
空気中に浮遊する花粉を抑えるためだけではなく、鼻腔を乾燥させないためにもに湿度は４０から５０％を保つようにしましょう。
湿度が６０％を超えるとカビが生える可能性もあるので、湿度計のチェックは必ずしてください。
◆洗濯物や布団は外干ししない！
外に干したい気持ちも分かりますが、花粉シーズンに外干しは症状を悪化させるだけです。
浴室乾燥機のある家では洗濯物は浴室に干すのが一番です。
ついていない家でも、家電を使って快適に部屋干しすることができます。
除湿機・扇風機
洗濯物を早く乾かすにはオススメ！！使う時には人の出入りの少ない部屋を選んでください。
布団乾燥機
布団だけでなく、洗濯物を乾かせるのでとても便利です！！
布団乾燥機がない場合は日当たりの良い部屋の窓を閉め、室内干しをすると良いでしょう。
干す時のポイントは、家具を上手に使い、布団と接する部分をできるだけ少なくすることです。
掃除機
布団の表面に掃除機をかけることで花粉を除去できます。
専用のノズルなどもあるので、利用すればとても簡単にかけることができます。
